Die Fragen, die ich am öftesten bekomme — ehrlich beantwortet. Kein Marketing-Speak.
Wer bist du eigentlich?
Ich bin Dietmar. 47 Jahre, Vollzeitjob im Marketing, trainiere seit 1998. Kein Trainer, kein Ernährungsberater, kein Influencer.
Ich schreibe auf, was ich selbst ausprobiert habe — was funktioniert hat und was nicht. Das ist alles.
Für wen ist felberfit.de?
Männer ab 40, die merken dass der Körper nicht mehr so mitmacht wie mit 25. Die trainieren wollen, aber keine Lust auf Fitness-Hype haben.
Die wissen wollen was wirklich funktioniert — nicht was der nächste Supplement-Stack verspricht. Wenn du das bist: willkommen.
Bist du Arzt oder zertifizierter Trainer?
Nein. Eindeutig nein. Ich habe keinen Abschluss in Sportwissenschaft, keine Ernährungsberater-Lizenz, kein Medizinstudium.
Was ich habe: fast drei Jahrzehnte Eigenerfahrung, ein paar Fehler die ich nicht nochmal machen würde, und die Ehrlichkeit das klar zu sagen.
Alles auf dieser Seite ist Selbsterfahrungsbericht — kein medizinischer Rat. Sprich immer zuerst mit deinem Arzt.
Kann man ab 40 überhaupt noch Muskeln aufbauen?
Ja. Langsamer als mit 25 — aber ja. Testosteron sinkt, Regeneration dauert länger, Verletzungen passieren schneller wenn man dumm trainiert.
Das sind Fakten. Aber der Körper baut bis ins hohe Alter Muskeln auf, wenn man ihm das richtige Signal gibt. Ich tue das seit 29 Jahren.
Mein Körper ist der Beweis — kein Werbeversprechen.
Was ist CarbControl?
Meine eigene Ernährungsmethode. Kein System das ich irgendwo abgeschrieben habe — ich habe es über Jahre selbst entwickelt und verfeinert.
Im Kern geht es um zyklische Kohlenhydrat-Verteilung über die Woche, abgestimmt auf Training und Regeneration.
Es gibt ein eBook dazu — und irgendwann einen vollständigen Kurs.
Wie oft erscheinen neue Artikel?
Ich schreibe nebenberuflich — abends nach dem Job, manchmal am Wochenende. Kein daily posting, kein Content-Hamsterrad.
Lieber ein Artikel der was taugt als zehn die nichts sagen.
Gibt es Affiliate-Links auf der Seite?
Ja. Wenn ich Produkte erwähne die ich selbst nutze, sind das manchmal Affiliate-Links —
ich bekomme dann eine kleine Provision wenn du kaufst, ohne dass du mehr zahlst.
Ich erwähne nur Sachen die ich selbst verwende oder getestet habe. Kein bezahlter Unsinn.
Ich hab eine Frage die hier nicht steht.
Dann schreib mir. Zur Kontaktseite. Ich lese alles, antworte wenn ich kann.
Ich bin kein Arzt. Nichts auf dieser Seite ist medizinischer Rat. Alle Angaben basieren auf persönlicher Erfahrung.
Vor Änderungen in Training oder Ernährung: sprich mit deinem Arzt.